L’été selon l’Ayurveda
Découvrez plus de 45 pages de conseils pratiques pour traverser les fortes chaleurs avec plus de confort et de sérénité.
Vous y trouverez notamment :
✅ Comment mieux comprendre les effets de la chaleur sur l’organisme.
✅ Les hydrolats les plus adaptés à l’été.
✅ Des gestes simples qui font réellement la différence au quotidien.
✅ Tout ce qu’il faut savoir sur les électrolytes.
✅ Les clés d’une alimentation estivale équilibrée.
✅ Des respirations rafraîchissantes pour mieux supporter la chaleur.
🎁 En bonus : des recettes estivales fraîches, gourmandes et faciles à préparer.